Entrenamiento de fuerza en corredores de trail. Lo que dice la ciencia

por Francisco Trujillo El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un pilar fundamental para mejorar el rendimiento en disciplinas de resistencia como el trail running.  El estudio “Effect of…

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Lactancia materna y pérdida de masa ósea.¿Nos puede ayudar el entrenamiento a mitigar sus efectos?

por Elena Pavía Hoy hablamos de lactancia materna y pérdida de masa ósea. Algunos estudios indican que la lactancia materna genera cambios en la masa ósea de las mujeres y…

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