Entrenamiento personal en Málaga: el caso de Rabi y cómo volvió a entrenar sin dolor.

Encadenar lesiones es muy frecuente. Una lesión en el tendón de Aquiles, dolor de rodilla, molestias en la cadera o en la zona lumbar. Todo esto puede derivar en compensaciones…

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Valoración funcional en adultos mayores: clave para la salud y la autonomía

El envejecimiento poblacional plantea nuevos retos en el ámbito de la salud, especialmente en la prevención de la dependencia y la pérdida de funcionalidad. En este contexto, la valoración funcional…

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Artemis II nos recuerda algo esencial: sin movimiento, el cuerpo pierde su Tierra

Del laboratorio al espacio, y del espacio a la consulta: lo que la misión Artemis II nos enseña sobre ejercicio, músculo, hueso y salud. Mientras la misión Artemis II completa…

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Monitorización de la carga: medir para proteger, no solo para mejorar

Analizar los tipos de carga, clasificarlos, y entenderlos, es de por sí un campo de estudio dentro de las ciencias del entrenamiento.Todo el mundo presume de método, de programa o…

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Entrenamiento de fuerza en corredores de trail. Lo que dice la ciencia

por Francisco Trujillo El entrenamiento de fuerza se ha convertido en un pilar fundamental para mejorar el rendimiento en disciplinas de resistencia como el trail running.  El estudio “Effect of…

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