actividades colectivas
¿Conoces nuestras actividades colectivas? Una amplia variedad de actividades que encajarán con tus objetivos de salud
E. Funcional
En nuestras clases de Entrenamiento Funcional entrenamos todas las capacidades físicas para mejorar nuestro día a día.
Cross Training
Cross es un sistema de entrenamiento basado en la fuerza y movilidad , integrando varias modalidades de circuito que retan nuestra capacidad cardiovascular.
Boxeo
Es una actividad en la que se trabajan técnicas y movimientos del boxeo. Un deporte exigente con mucha técnica pero a la vez dinámico y motivador.
Pilates Studio
Clases de pilates en reformer y cadilac, conoce tu cuerpo, mejora tu movilidad y tu fuerza con buena técnica.
Pilates Mat
En Pilates Mat, se desarrolla la capacidad de controlar el propio cuerpo y se aprende a corregir las posturas incorrectas
Yoga
Nuestras clases de Yoga trabajan cuerpo y mente a través del movimiento, las respiraciones y por supuesto diferentes meditaciones.
Barré Studio
Barré Studio es un entrenamiento de bajo impacto y alta intensidad que incorpora movimientos de Pilates, Yoga y ballet.
Ciclo Interval
Entrenamiento de bicicleta que alterna entrenamiento funcional. La opción perfecta para trabajar nuestras capacidad cardiovascular y también la fuerza.
Funcional Preparto y posparto
Entrenamiento con embarazadas y mujers que han dado a luz para la recuperación del suelo pélvico y en general, de la salud de la mujer.
equipo de activdades colectivas
Luis Royán
Coordinador de actividades colectivas. Entrenador de Cross training.
Laura García-Vera
Instructora de Pilates.
Carolina Rossi
Instructora de Pilates y Barré Studio.
Sofía del Estal
Instructora de Yoga. Pilates y Barré Studio.
María Rueda
Coach de entrenamiento funcional.
Carmen Navarro
Instructora de barré, ciclo interval y entrenamiento funcional.
Carlos Ossorio
Coach de Entrenamiento funcional.
Jaime Amorós
Coach de Entrenamiento funcional.
Melina Asenzo
Instructora de barré, ciclo interval y entrenamiento funcional.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE CLASES COLECTIVAS
¿Qué tipos de clases colectivas ofrecéis?
Ofrecemos una amplia variedad de clases grupales para todos los niveles y necesidades:
- Entrenamiento funcional
- Cross training
- Pilates Mat
- Pilates Studio (máquinas)
- Barré
- Ciclo interval
- Yoga
- Boxeo
- Entrenamiento para embarazadas y posparto
¿Necesito experiencia previa para participar en las clases?
No, nuestras clases están diseñadas para ser inclusivas y adaptables a todos los niveles. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia, nuestros instructores ajustarán la intensidad y los ejercicios según tus capacidades.
En algunas disciplinas como pilates studio (o máquinas) por la naturaleza de los movimientos, ralizamos una prueba de nivel para definir tu estado y poder formar parte de un grupo que se adapte a tus necesidades.
¿Qué debo llevar a las clases?
Te aconsejamos ropa y calzado cómodo que te permita realizar bien cada actividad. El uso de toalla es obligatorio y por supuesto mantenernos hidratados. Puedes venir con tu botella y rellenarla de agua las veces que necesites en la fuente que tenemos en el centro.
¿Cuáles son los beneficios de cada clase?
- Entrenamiento funcional: Mejora la fuerza, resistencia y movilidad para tareas diarias.
- Cross training: Entrenamiento de alta intensidad para desarrollar fuerza, velocidad y agilidad.
- Pilates Mat/Studio: Fortalece los músculos profundos del core, mejora la postura y flexibilidad.
- Barré: Fusión de ballet, Pilates y yoga que tonifica todo el cuerpo, enfocándose en las piernas y glúteos.
- Ciclo interval: Sesiones de cardio intensas que queman calorías y mejoran la resistencia cardiovascular.
- Yoga: Mejora la flexibilidad, equilibrio, concentración y reduce el estrés.
- Boxeo: Entrenamiento de alta intensidad que combina cardio con técnicas de golpeo.
- Entrenamiento para embarazadas/posparto: Ejercicios suaves diseñados para apoyar a las mujeres durante y después del embarazo.
¿Cuánto dura cada clase?
Todas las sesiones de nuestras clases colectivas tienen una duración de 60 minutos.
¿Hay edad límite para participar en estas sesiones?
No. Tengas la edad que tengas puedes participar en todas nuestras actividades. Y si tienes 60 años o más, tenemos un grupo de entrenamiento funcional senior específico para esta etapa de la vida. ¡Te esperamos!
¿Qué tengo que hacer para reservar una plaza en alguna actividad colectiva?
Si ya eres cliente y tienes activa cualquiera de nuestras cuotas Cliente Salud, puedes reservar tu clase desde nuestra app. Además, puedes acercarte a nuestro departamento de administración para reservar junto a nuestro equipo. Recuerda que la gestión de plazas de Pilates Studio y los grupos de embarazada y posparto se gestiona directamente por teléfono llamando al 952 200 049, por whatsapp al 603 628 892 o presencialmente en nuestro centro.
¿Cuántas plazas hay en cada actividad colectiva?
Dependiendo de la actividad hay un aforo diferente.
Barré Studio: 12 plazas
Pilates Studio: 12 plazas
Entrenamiento funcional: 11 plazas
Crosshit: 10 plazas
Pilates Mat: 10 plazas
Boxeo: 8 plazas
Yoga: 10 plazas
E. Funcional posparto: 10 plazas
Movilidad preparto: 10 plazas
E. Funcional preparto : 10 plazas
¿Qué ocurre si no puedo ir a una clase que tenía reservada?
Entendemos perfectamente que surgen imprevistos que no te permiten acudir. Por ello y a través de la app puedes cancelar en cualquier momento. Pero por respeto a las personas que está en lista de espera, si no cancela hasta tres horas antes de la hora de la clase, se te dará por impartida y por tanto se descontará de tu núnmero de clases al mes como cancelada fuera de tiempo.
¿Cuáles son los beneficios de cada clase?
Entrenamiento funcional: Mejora la fuerza, resistencia y movilidad para tareas diarias.
Cross training: Entrenamiento de alta intensidad para desarrollar fuerza, velocidad y agilidad.
Pilates Mat/Studio: Fortalece los músculos profundos del core, mejora la postura y flexibilidad.
Barré: Fusión de ballet, Pilates y yoga que tonifica todo el cuerpo, enfocándose en las piernas y glúteos.
Ciclo interval: Sesiones de cardio intensas que queman calorías y mejoran la resistencia cardiovascular.
Yoga: Mejora la flexibilidad, equilibrio, concentración y reduce el estrés.
Boxeo: Entrenamiento de alta intensidad que combina cardio con técnicas de golpeo.
Entrenamiento para embarazadas/posparto: Ejercicios suaves diseñados para apoyar a las mujeres durante y después del embarazo.
