Beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud: por qué ser más fuerte mejora tu calidad de vida

Los beneficios del entrenamiento de fuerza son evidentes en nuestra salud. Durante muchos años, el entrenamiento de fuerza se ha asociado casi exclusivamente al deporte, la estética o el culturismo.…

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Ligamentización del LCA: qué es, cuánto dura y cómo influye en la recuperación tras una reconstrucción

La ligamentización de LCA o ligamento cruzado anterior es uno de los conceptos más importantes, y a la vez más desconocidos, dentro de la rehabilitación de esta lesión. Si has…

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El impacto emocional del diagnóstico de cáncer:emociones,cambios y cómo afrontarlo

Recibir un diagnóstico de cáncer suele marcar un antes y un después en la vida de una persona. En pocos minutos pueden aparecer preguntas, pensamientos y emociones difíciles de procesar.…

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Psicología oncológica:qué es y cómo puede ayudarte durante y después del cáncer

Recibir un diagnóstico de cáncer supone un cambio importante en la vida de una persona. Más allá de las pruebas médicas, tratamientos y revisiones, aparecen emociones intensas que pueden afectar…

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Problemas de succión en recién nacidos: una causa frecuente de dolor durante la lactancia

La succión del recién nacido desempeña un papel fundamental en el éxito de la lactancia. De hecho, muchos problemas de succión en recién nacidos pueden estar detrás de síntomas como…

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Dolor en pacientes oncológicos: ¿el ejercicio realmente ayuda?

El dolor en pacientes oncológicos es uno de los síntomas más frecuentes y limitantes. Sin embargo, existe una herramienta que todavía está infrautilizada en muchas consultas de oncología: el ejercicio…

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Rehabilitación prequirúrgica en una lesión de LCA: por qué operarse no es lo primero

Cada vez existe más evidencia de que la rehabilitación prequirúrgica en una lesión de LCA puede influir de forma positiva en la recuperación posterior y en el retorno a la…

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La necesidad humana de sentirnos seguros: qué explica la teoría del apego sobre nuestras relaciones

Hace unos meses, la historia del pequeño mono Punch, aferrado a un peluche en busca de consuelo, conectó con millones de personas. Más allá de la escena tierna o impactante,…

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Mapa metabólico y lactato en ejercicio oncológico: escuchar al cuerpo antes de entrenarlo

El lactato no es un residuo ni un enemigo del ejercicio. Es una señal metabólica que puede ayudarnos a individualizar la intensidad del entrenamiento en personas con cáncer, especialmente en…

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