Enfermedad de Freiberg: dolor en la cabeza del segundo metatarsiano de una bailarina

La enfermedad de Freiberg es una afección poco común que afecta a la cabeza del metatarsiano, con especial predilección por la del segundo metatarsiano, y causa dolor en la parte…

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Monitorización de la carga: medir para proteger, no solo para mejorar

Analizar los tipos de carga, clasificarlos, y entenderlos, es de por sí un campo de estudio dentro de las ciencias del entrenamiento.Todo el mundo presume de método, de programa o…

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Beneficios del entrenamiento durante la perimenopausia

La mujer experimenta una vida profundamente cíclica desde el punto de vista hormonal, que comienza con un período fértil y finaliza con el proceso conocido como climanterio, comúnmente denominado menopausia. Sin embargo, este término resulta insuficiente pare describir todo el proceso que conlleva esta etapa vital.

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La respiración en Pilates: fundamentos y beneficios

La respiración es uno de los pilares fundamentales del método Pilates y constituye una parte esencial para la correcta ejecución de los ejercicios. Aunque muchas personas asocian la respiración únicamente con unafunción automática del organismo, en Pilates se le otorga un rol consciente y activo, estrechamente vinculado al control del movimiento, la concentración y la eficiencia física.

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