Comunicación

¿Cómo entrenar si estás opositando a la policía nacional?
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¿Cómo entrenar si estás opositando a la policía nacional?

por María Galván ¿No sabes cómo entrenar si estás opositando a policía nacional? Todos los años miles de aspirantes se presentan a las Oposiciones de Policía Nacional, las cuales se componen de tres fases bien diferenciadas (pruebas físicas; pruebas de conocimientos y psicotécnico; reconocimiento médico y entrevista personal) que has de superar para llegar […]

importancia de la fuerza en golf
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La importancia de la fuerza en golf

por Jaime Amorós ¿Te has planteado alguna vez la importancia de entrenar fuerza en golf? ¡Sigue leyendo! El entrenamiento de fuerza juega un papel fundamental en el golf, para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones;  aunque este deporte se basa más en la técnica y el control que en la pura potencia física, a […]

lactancia materna y masa ósea
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Lactancia materna y pérdida de masa ósea.¿Nos puede ayudar el entrenamiento a mitigar sus efectos?

por Elena Pavía Algunos estudios indican que la lactancia materna genera cambios en la masa ósea de las mujeres y por eso hoy abordamos este tema en nuestro blog. Lo cierto es que la lactancia materna es una buena elección, aporta beneficios inmediatos y a largo plazo, tanto para el bebé, la regulación emocional, […]

Actividad, ejercicio, sueño y sedentarismo
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Actividad, ejercicio, sueño y sedentarismo. ¡El día completo importa!

por Carlos Ossorio ¿Alguna vez te has preguntado si con la actividad y ejercicio físico que haces tú o tu familia es suficiente? Hoy en nuestro blog hablamos de actividad, ejercicio, sueño y sedentarismo, ¡sigue leyendo! Basándonos en datos La Guía Canadiense de Fisiología del Ejercicio (CSEP) desarrolló en 2021 junto a otros grupos […]

contraste francés
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Contraste francés: atletas fuertes, potentes y veloces

por Mari Ángeles Soriano ¿Conoces el método de contraste francés? En los deportes de equipo buscamos que los atletas sean fuertes, potentes y veloces. Por esto mismo los entrenadores buscamos métodos de entrenamiento que nos permitan trabajar todas estas cualidades físicas en una misma sesión y así alcanzar el objetivo deportivo. Uno de estos […]

cómo sé si tengo dolor crónico
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¿Cómo sé si tengo dolor crónico?

por Mar Flores Saber si tengo dolor crónico es fundamental. No todos los casos de dolor de larga evolución, son iguales, aunque suelen compartir algunas características. En este artículo abordamos las claves para ayudar a identificar tu dolor.  Contexto y definición La definición actual de dolor crónico según la Sociedad Internacional para el Estudio […]

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