PILATES  MAT #2

PILATES mat

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El movimiento al servicio de tu salud 

El Pilates Mat, también conocido como Pilates Suelo, es una modalidad del método Pilates que se realiza sin el uso de máquinas, únicamente sobre una colchoneta. Se utiliza el peso corporal y, ocasionalmente, pequeños accesorios como bandas elásticas, pelotas o mancuernas, trabajarás la fuerza, flexibilidad y control a través de una serie de movimientos diseñados para mejorar el equilibrio, la postura y la coordinación.

Nuestro enfoque está basado en los principios originales de Joseph Pilates, quien desarrolló esta técnica para fortalecer el cuerpo desde el núcleo, o «centro de poder», y mejorar la alineación corporal.

instructoras pilates studio

laura garcía pilates

LAURA GARCÍA

Esta es Laura García, una pieza clave en nuestro equipo de instructoras de Pilates Mat. Es la más experimentada del grupo, con una trayectoria que comenzó en 2016 y una formación que abarca tanto Pilates Mat como Pilates Studio. Su vasta experiencia y su enfoque personalizado hacen que sus clases sean siempre intensas y adaptadas a las necesidades de cada persona. Laura pone especial atención en la situación individual de cada alumno, ajustando la programación de las clases para asegurar que todos logren sus objetivos de manera eficaz. Estamos encantados de contar con ella en el equipo, ya que es un gran apoyo tanto para sus compañeras como para los clientes. Su calma y carácter afable la han convertido en una de las instructoras más queridas, tanto por los clientes como por el resto del equipo de entrenadores y fisioterapeutas. Sabemos que Laura tiene un gran futuro en Pilates y estamos emocionados de acompañarla en su crecimiento. No nos imaginamos esta disciplina sin su presencia.

Julia Gómez Pilates

JULIA GÓMEZ

Esta es Julia Gómez, una de las nuevas incorporaciones al equipo de Pilates de Eshmún Sport Clinic. Graduada en Administración de Empresas y con un Máster de Profesorado, Julia es además instructora de Pilates Mat. Se ha formado en el Método Pilates MAT y Studio Comprehensive con Xtensal, una formación que le ha permitido profundizar en la técnica y en la comprensión del cuerpo en movimiento. En sus clases, Julia transmite calma, atención y precisión, creando un ambiente cercano donde cada alumno puede avanzar a su ritmo. Estamos muy contentos de contar con ella en el equipo y de seguir haciendo crecer juntos nuestra área de Pilates. Sabemos que tiene una gran proyección en Eshmún.

angi aramayo

Angy Aramayo

Esta es Angy, una de las profesionales que forman parte del equipo de Pilates de Eshmún Sport Clinic. Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y con un Máster en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universitat Politècnica de València (UPV), Angy está especializada como instructora de Pilates Reformer y Suelo. Su formación le ha permitido desarrollar un enfoque basado en el conocimiento del movimiento, la técnica y el ejercicio como herramienta para mejorar la salud y el bienestar. En sus clases, Angy acompaña a cada persona de forma cercana y personalizada, adaptando los ejercicios a las necesidades y objetivos de cada alumno para que puedan progresar con seguridad y confianza. Estamos muy felices de contar con Angy en el equipo y de seguir fortaleciendo nuestra área de Pilates con profesionales comprometidas, apasionadas por el movimiento y por ofrecer la mejor experiencia a nuestros pacientes y alumnos.

HORARIO Pilates

pilates mat eshmún sport clinic

Pilates Mat

Sala Funcional

Lunes

8:30 / 9:30h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

Martes

9:00h / 10:00h / 18:00h / 19:00h

Miércoles

9:30h / 18:00h / 19:00h

Jueves

10:00hh / 18:00h / 20:00h

VIERNES

09:00h

preguntas frecuentes sobre pilates studio

¿Necesito experiencia previa para empezar?

No es necesario. Nuestras clases se adaptan a todos los niveles. El hecho de realizarse en grupos reducidos permite a nuestras instructoras individualizar y atender a cada situación para adaptar la sesión. 

Como elemento imprescindible una toalla y agua que podrás rellenar las vecees que necesites en la fuente de nuestras instalaciones. Sí que te recomendamos acudir con ropa cómoda de deporte que te permita realizar todos los movimientos. 

Depende de tus objetivos. Para obtener los mejores resultados, recomendamos practicar de 2 a 3 veces por semana. Sin embargo, cualquier frecuencia puede beneficiarte, incluso si es una vez por semana.

Pilates mat es una actividad deportiva que bien mejora tu composición corporal. Sin embargo la pérdida de peso está sujeta a muchos factores como una alimentación saludable con déficit calórico y tu estilo de vida. 

Por su puesto. Pilates es una poderosa herramienta para la recuperación de lesiones. Sin embargo, antes de iniciarte en esta actividad deportiva te recomendamos que acudas a nuestra valoración inicial para conocer el estado de tu lesión y poder crear tu historia clínica con la que ajustar las sesiones. 

Pilates Mat se practica en una colchoneta y se enfoca en el control del cuerpo utilizando el peso corporal y pequeños accesorios. Es ideal para trabajar fuerza, flexibilidad y alineación. Por otro lado, Pilates Studio se realiza con el uso de equipamiento especializado como el reformer, Cadillac o silla de Pilates, que permiten una mayor resistencia y variedad de movimientos. Ambos enfoques son complementarios y ofrecen beneficios únicos, pero el Pilates Studio es más personalizado debido a la variedad de ejercicios y ajustes que se pueden realizar con las máquinas.

Nuetras sesiones son de 60 minutos. 

Por supuesto. Además nuestras instructoras tienen formación en Suelo Pélvico por lo que son profesioanles capacitadas para trabajar con personas embarazadas. Lo que sí recomendamos es acudir a una valoración inical se suelo pélvico para asegurarnos que las sesiones están totalmente adaptadas y son adecuadas a tu embarazo. 

Esta modalidad deportiva no entiende de edad ni de niveles. Tengas la edad que tenga, en nuestros grupos de pilates tienes un hueco para disfrutar de los beneficios de moverte. 

Sí. Pilates Mat es una opción perfecta para mejorar nuestra salud a través del movimiento. El control postural y el trabajo de fuerza y flexibilidad nos ayuda a aliviar esos dolores de espalda. Lo que sí recomendamos es una valoración inicial para conocer tu estado de salud y que nuestras instructoras puedan tenerlo en cuenta a la hora de impartir las sesiones.

Nuestras clases  de pilates mat son exclusivamente en grupo. Si te interesa Pilates personal tenemos la opción de nuestra modalidad de Pilates Studio. 

Nuestras clases  de pilates mat son exclusivamente en grupo. Si te interesa Pilates personal tenemos la opción de nuestra modalidad de Pilates Studio.