yoga eshmún sport clinic

conexión cuerpo y mente

En Eshmún Sport Clinic ofrecemos clases colectivas de yoga adaptadas a todos los niveles. Nuestro equipo de instructores altamente cualificados te guiará en cada sesión para ayudarte a mejorar tu flexibilidad, fuerza y bienestar mental. Ya seas principiante o un practicante avanzado, nuestras clases de yoga te ayudarán a conectarte contigo mismo y encontrar el equilibrio en tu día a día.

Las clases se imparten en un ambiente tranquilo y acogedor, donde podrás relajarte y disfrutar de los beneficios de esta milenaria práctica. ¡Ven a descubrir cómo el yoga puede transformar tu cuerpo y tu mente!

Características

El Pilates Studio combina los principios fundamentales de Pilates – control, respiración, concentración, precisión y fluidez de movimientos – con la resistencia y asistencia que proporcionan las máquinas, como el reformer, el cadillac, la chair y l

Beneficios

El Pilates Studio combina los principios fundamentales de Pilates – control, respiración, concentración, precisión y fluidez de movimientos – con la resistencia y asistencia que proporcionan las máquinas, como el reformer, el cadillac, la chair y l

INSTRUCTORa DE YOGA

 

SOFÍA DEL ESTAL

Sofía es nuestra instructora de yoga y una apasionada del movimiento en todas sus formas. Nos encanta sorprendernos al verla por el pasillo fluyendo entre asanas desafiantes, sosteniendo su peso en equilibrio perfecto o explorando nuevas posturas con una elegancia impresionante.

Su carácter alegre y su energía contagiosa hacen que sus clases sean intensas, retadoras y adictivas. Le encanta ayudar a los alumnos a superar sus límites, conectar con su cuerpo y descubrir su verdadero potencial. Además de su entrega y profesionalidad, nos regala momentos de calma con su dulce voz y sus meditaciones, guiándonos hacia el bienestar físico y mental. Sofy es una pieza clave en nuestro equipo, y esperamos seguir disfrutando de su magia durante mucho tiempo.

horarios

yoga eshmún sport clinic

YOGA

Sala Funcional

Martes

8:00h

miércoles

10.00h

Jueves

8:00H

preguntas frecuentes

¿Tengo que tener experiencia previa para asistir a las clases de Yoga?

No es necesario. Nuestras clases se adaptan a todos los niveles. Ofrecemos clases tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Nuestra instructora Sofía se encargará de ayudarte a progresar y de adaptar cualquier asana a tu nivel. 

Nuestras clases de Yoga están divididas en varias partes. La sesión inicia con un calentamiento para preparar nuestro cuerpo para la sesión. Hacemos hincapié en nuestra respiración y control postural. A continuación iniciacmos el entrenamiento específico de Yoga según el objetivo de la sesión. Y por último, finalizamos con una meditación guiada por parte de nuestra instructora para volver a la calma y trabajar cuerpo y mente. 

Te invitamos a que vengas con ropa muy cómoda que te permita la máxima amplitud de movimiento posible. No olvides mantener la hidratación de tu cuerpo, puedes rellanar tu botella de agua las veces que necesites en la fuente de nuestro centro. Y por supuesto, tu toalla que es de uso obligatorio en todas nuestras instalaciones.

Dependiendo de tus objetivos, deberás aumentar el número de clases. Asistir dos veces en semana es una buena marca. Te recordamos que dentro de nuestra oferta de clases colectivas puedes asistir a otras y compaginarlo con tus sesiones de yoga. Así te aseguras un cuidado integral de tu musculatura. 

Sí. En ningún caso la prácitica depoertiva es algo nocivo para el embarazo. Pero lo que sí te recomendamos es que realices una valoración previa con nuestros profesionales del área de suelo pélvico para conocer tu situación y , junto a nuestra instructora de yoga, planificar una práctica segura de Yoga para mantener tu salud y la de tu bebé. 

Todas nuestras clases colectivas tienen una duración de 60 minutos.

Todas nuestras clases colectivas tienen una duración de 60 minutos.

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