barré

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TONIFICACIÓN A RITMO DE BALLET

El barré es un método de entrenamiento inspirado en movimientos de ballet clásico, pilates y ejercicios funcionales. Las clases se enfocan en la tonificación muscular, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Barré es una disciplina de bajo impacto que fortalece todo el cuerpo, sin someter las articulaciones a sobrecargas, lo que lo hace ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.

¡Descubre las mejores clases de barré en Málaga! En nuestro centro, ofrecemos una combinación única de ballet, pilates y entrenamiento funcional que te ayudará a tonificar tu cuerpo, mejorar tu postura y aumentar tu flexibilidad. Nuestras clases de barré son ideales para personas de cualquier nivel, desde principiantes hasta avanzados. ¡Únete a nosotros y transforma tu cuerpo con este entrenamiento completo!

 
clases colectivas de barré

CARACTERÍSTICAS

Clases para todos los niveles

Atención personalizada

Horarios flexibles

Entrentamiento integral

Adpatación ante lesiones y patologías 

BENEFICIOS

Tonificación muscular

Mejora de la postura

Aumento de la flexibilidad

Ejercicio de bajo impacto

Quema de calorías

equipo de entrenadores

 

SOFÍA DEL ESTAL

Nuestra todoterreno. Sofía o Sofy como la llamamos habitualmente en el equipo. Es otra de nuestras instructoras de pilates pero además imparte clases de barré y yoga. Nos encanta sorprendernos por el pasillo viéndola hacer diferentes posiciones de yoga de alto nivel. Y es que a veces la encontramos del revés o sosteniendo todo su peso corporal en solo un brazo. Su carácter alegre hace que sus clases sean bien intensas y adictivas. Le gusta exprimir al máximo a los asistentes y sacar de ellos lo mejor. Tenemos mucha suerte de contar con Sofy en el equipo. Además de su profesionalidad y entrega, nos ayuda a relajarnos y entrar en calma con su dulce voz y sus meditaciones. En pilates studio y pilates suelo nos tiene firmes y centrados en mejorar nuestra flexibilidad y fuerza. Esperamos seguir contando con Sofy durante mucho tiempo. Sin duda se ha convertido en alguien imprescindible.

 

CAROLINA ROSSI

Lleva más de 8 años impartiendo clases de Pilates sin dejar de sonreír. Nuestra instructora Carolina, además de formar parte de la Unidad de Suelo Pélvico con grupos y entrenamientos personales para mujeres embarazadas, es una pieza fundamental en el equipo de pilates. Tiene formación en Pilates Studio y Pilates Mat con Powerhouse Pilates y además es una amante de la danza contemporánea y jazz. Hemos podido disfrutar de ella con algunos talleres de danza y sin duda es una gran instructora de pilates. Su dulzura es además da un valor añadido a sus clases. Desde luego en Eshmún Sport Clinic estamos encantados con Carolina. Sabemos que tiene mucho por aportar y esperamos que Eshmún sea el lugar donde siga evolucionando.  

carlota guerreschi

 

CARLOTA GUERRESCHI

Esta es Carlota Guerreschi, nuestra nueva especialista en barré en Eshmún Sport Clinic. Carlota es bióloga y deportista, y aunque su formación académica comenzó en el mundo de las ciencias naturales, hace más de 3 años decidió volcarse al ámbito deportivo, donde ha encontrado su verdadera vocación. Se ha especializado en barré, una disciplina que combina la precisión del ballet con la fuerza y resistencia del entrenamiento funcional, ideal para mejorar la postura, la tonificación y la flexibilidad.

Además de impartir barré, Carlota también lidera clases de interval y entrenamiento funcional, y asiste en sala, donde ofrece asesoramiento cercano y personalizado a cada cliente. Su enfoque en el barré se basa en una técnica depurada y una comprensión profunda de los beneficios del movimiento controlado. Estamos encantados de que Carlota forme parte de Eshmún Sport Clinic y que con su experiencia en barré nos ayude a potenciar esta disciplina única, brindando a nuestros clientes una manera eficaz y elegante de alcanzar sus metas de salud y bienestar.

CARMEN NAVARRO

No nos imaginamos Eshmún Sport Clinic sin Carmen Navarro. Nuestra atleta de carrera por montañas. Una persona inquieta y predispuesta a todo. Carmen se ha especializado en clases dirigidas. Su última formación es en Barré y se ha convertido en una instructora muy demandada en el centro. Sus clases de Interval son su especialidad. Carmen saca lo mejor de ella misma durante todos sus entrenamientos y es algo que se pega al resto del grupo.

Sus sesiones son exigentes y muy divertidas. Su calor, entrega y cariño la hace popular entre todos nuestros socios. Carmen se supera día a día, siempre quiere aprender más y se ofrece a colaborar en todos los proyectos del centro. Es una gran compañera y pegamento en el equipo. Y además, es campeona en varias ocasiones de diferentes carreras por montaña. Nos encanta verla salir de Eshmún para entrenar. Su energía es imparable y hace nuestros días mejores. Esperamos que Carmen esté siempre en nuestro equipo.

horario barré

BARRÉ Studio

LUNEs

7:00h / 17:00h

MARTEs

7:00h / 14:00h / 20:00h

MIÉRCOLES

7:00h / 17:00h / 20:00H

Jueves

7:ooh / 9:00h/ 19:00h

VIERNES

7:ooh

Sábado

9:00h / 10:00h

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que mejora la fuerza, flexibilidad y estabilidad mediante movimientos que imitan los patrones naturales del cuerpo. Está diseñado para ayudarte en actividades cotidianas o deportivas, enfocándose en mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

sEs adecuado para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas experimentados. Nuestros entrenadores adaptan los ejercicios según las necesidades y capacidades de cada participante, asegurando un progreso continuo.

11 personas. No olvides que puedes reservar tu plaza a través de nuestra aplicación. Para cualquier duda o consulta, puedes acercarte por nuestro departamento de administración, llamar por teléfono al 952 200 049 , por whatsapp 603 628 892. Si lo prefieres puedes enviar un email a info@eshmunsportclinic.com

11 personas. No olvides que puedes reservar tu plaza a través de nuestra aplicación. Para cualquier duda o consulta, puedes acercarte por nuestro departamento de administración, llamar por teléfono al 952 200 049 , por whatsapp 603 628 892. Si lo prefieres puedes enviar un email a info@eshmunsportclinic.com

Por ejercicios funcionales entendemos aquellos que trabajan todos nuestros músculos y que nos ayudan a mejorar la fuerza y resistencia. En este sentido, las sentadillas, planchas, peso muerto, dominadas o flexiones, por ejemplo. Te animamos a que asistas a varias clases y compruebes el dinamismo de las mismas y la variedad de ejercicios con diferentes materiales que se realizan.

¡Puedes asistir cuando quieras! En Eshmún Sport Clinic tenemos un amplio horario con sesiones de entrenamiento funcional cada día de la semana y además, con varias opciones al día. Puedes combinar tus clases de entrenamiento funcional con otras actividades o entrenamiento personal o acudir el número de veces que necesitas. ¡Podemos ayudarte a organziar tu rutina!

Nuestras clases de entrenamiento funcional, y en general de cualquier actividad colectiva, duran 60 minutos. 

Con el entrenamiento funcional de Eshmún Sport Clinic podemos mejorar la fuerza, resistencia, estabilidad del core, equilibrio y movilidad. Nos ayuda, además, a reducidr el riesgo de lesiones y a optimizar nuestro rendimiento físico tanto en el día a día como en deportes específicos. 

Nuestros entrenadores están totalmente capacitados para adaptar las sesiones a tus posibildiades y lesiones, en caso de que las tengas. Lo ideal y que te recomendamos es hacer una valoración con nuestro equipo de fisioterapeutas para que, con nuestro trabajo multidisciplinar, podamos abordar con seguridad tu situación. 

Usamos todos los materiales necesarios para ejecutar todas las sesiones de forma diversa y divertida. Mancuernas, kettlebells, barra, discos, trx, anillas, rack, nuestro propio peso y por supuesto un amplio espacio en nuetra zona exterior con una recta para correr, escaleras y cuesta para subir. ¡Te esperamos! 

¡Por supuesto! Puedes inscribirte cuando te apetezca. Nuestros grupos se adaptan al nivel y no necesitas ningún curso de inicación para formar parte de los grupos. 

Tenemos diferentes vías de comunicación. Puedes escribirnos un email a info@eshmunsportclinic.com, llamar por teléfono al 952 200 049 o escribirnos por Whatsapp al 603 628 892. Nuestro horario de atención al cliente es de lunes a jueves de 07:00h a 22:00h, viernes de 07:00h a 20:00h y sábados de 08:00h a 13:00h.

 
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