Ciclo Interval

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INTERVALOS para potenciar la salud

Ciclo Interval es una actividad colectiva diseñada para optimizar tu condición física mediante el uso de bicicletas indoor, combinando intervalos de alta intensidad con momentos de recuperación activa. En Eshmún Sport Clinic, te ofrecemos un entorno profesional y motivador, donde cada sesión está guiada por entrenadores expertos que adaptan los entrenamientos a tus objetivos.

En Eshmún Sport Clinic, hemos creado un espacio único que fusiona tecnología de última generación con la experiencia de entrenadores altamente cualificados, quienes te guiarán para que cada sesión sea eficiente, divertida y adaptada a tus necesidades. Ya seas principiante o un atleta experimentado, Ciclo Interval es la opción perfecta para desafiarte y alcanzar tus metas.



 


Características 

  • Planificación de entrenamiento: cada sesión está diseñada para ajustarse a tu nivel de condición física, asegurando que obtengas los mejores resultados.

  • Dinámica y motivación: trabajo conlectivo con un ambiente increiíble que te impulsa a dar lo mejor de ti.

  • Duración eficaz: Sesiones de 60 minutos que maximizan el tiempo y los resultados.

  • Seguridad ante todo: Supervisión constante por parte de entrenadores especializados, garantizando una correcta técnica y prevención de lesiones.


Beneficios

  • Mejora tu condición cardiovascular: Incrementa tu resistencia y salud del corazón.

  • Aumenta tu fuerza muscular: Fortalece principalmente piernas y glúteos.

  • Reduce el estrés: Libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.

  • Incrementa tu energía diaria: Sé más productivo y vital en tu rutina diaria.

equipo de entrenadores

CARMEN NAVARRO

Si hay alguien que sabe lo que significa dar el máximo en cada entrenamiento, esa es Carmen Navarro. Nuestra atleta de montaña es pura energía, siempre dispuesta a superarse y a motivar a quienes la rodean.

Su especialidad son las clases de Interval, donde saca lo mejor de sí misma y contagia al grupo su entusiasmo y disciplina. Sus entrenamientos son exigentes, intensos y, sobre todo, divertidos. Cada sesión con Carmen es una oportunidad para mejorar, retarse y disfrutar del proceso.

Además de ser una instructora muy demandada en Barré, Carmen es una pieza clave en el equipo de Eshmún. Su actitud proactiva, su entrega y su cercanía la convierten en una de las entrenadoras más queridas por clientes y compañeros. Su energía es imparable, dentro y fuera de la sala, y nos encanta verla brillar en cada desafío. ¡Que sigan los éxitos, Carmen!

carlota guerreschi

CARLOTA GUERRESCHI

Si buscas intensidad, dinamismo y precisión en cada entrenamiento, Carlota Guerreschi es la persona ideal para guiarte. Aunque su formación comenzó en el mundo de la biología, hace más de tres años decidió enfocar su carrera en el ámbito deportivo, encontrando en el entrenamiento su verdadera vocación.

Especialista en Interval, barré y entrenamiento funcional, Carlota diseña sesiones de Interval que desafían la resistencia y la fuerza de cada participante. Sus entrenamientos están pensados para optimizar el rendimiento, combinando bloques de alta intensidad con momentos estratégicos de recuperación.

Su enfoque meticuloso, su energía y su capacidad para motivar hacen que cada clase sea un reto tan exigente como gratificante. Nos encanta verla inspirar a nuestros clientes a superar sus límites y alcanzar nuevas metas. ¡Bienvenida a Eshmún, Carlota!

CARLOS OSSORIO

Si hay alguien capaz de hacerte sudar mientras te diviertes, ese es Carlos Ossorio. Entrenador personal y de actividades colectivas, Carlos es una pieza clave en nuestro equipo. Aunque su gran pasión es la hipertrofia, su habilidad para dirigir grupos es indiscutible. En sus sesiones de Ciclo Interval, logra que cada participante dé el máximo con entrenamientos dinámicos, exigentes y llenos de energía.

Su carisma y sentido del humor hacen que cada clase sea una experiencia única, y su entrega con los clientes es inigualable. Nos sentimos afortunados de contar con él en Eshmún, porque sabemos que, con Carlos en la sala, cada pedalada cuenta y cada entreno se disfruta al máximo.

HORARIO ciclo interval

Interval

Lunes

07:00h / 18:30H / 19:15/ 20:15

Martes

08:00h/ 19:15h

Miércoles

10:15 / 18:30h / 19:15H

JUEVES

08:15H / 20:15H

viernes

10:15H

SÁBADO

08:00h / 10:00h

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que mejora la fuerza, flexibilidad y estabilidad mediante movimientos que imitan los patrones naturales del cuerpo. Está diseñado para ayudarte en actividades cotidianas o deportivas, enfocándose en mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.

Es adecuado para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas experimentados. Nuestros entrenadores adaptan los ejercicios según las necesidades y capacidades de cada participante, asegurando un progreso continuo.

11 personas. No olvides que puedes reservar tu plaza a través de nuestra aplicación. Para cualquier duda o consulta, puedes acercarte por nuestro departamento de administración, llamar por teléfono al 952 200 049 , por whatsapp 603 628 892. Si lo prefieres puedes enviar un email a info@eshmunsportclinic.com

Por ejercicios funcionales entendemos aquellos que trabajan todos nuestros músculos y que nos ayudan a mejorar la fuerza y resistencia. En este sentido, las sentadillas, planchas, peso muerto, dominadas o flexiones, por ejemplo. Te animamos a que asistas a varias clases y compruebes el dinamismo de las mismas y la variedad de ejercicios con diferentes materiales que se realizan.

¡Puedes asistir cuando quieras! En Eshmún Sport Clinic tenemos un amplio horario con sesiones de entrenamiento funcional cada día de la semana y además, con varias opciones al día. Puedes combinar tus clases de entrenamiento funcional con otras actividades o entrenamiento personal o acudir el número de veces que necesitas. ¡Podemos ayudarte a organziar tu rutina!

Nuestras clases de entrenamiento funcional, y en general de cualquier actividad colectiva, duran 60 minutos. 

Con el entrenamiento funcional de Eshmún Sport Clinic podemos mejorar la fuerza, resistencia, estabilidad del core, equilibrio y movilidad. Nos ayuda, además, a reducir el riesgo de lesiones y a optimizar nuestro rendimiento físico tanto en el día a día como en deportes específicos. 

Nuestros entrenadores están totalmente capacitados para adaptar las sesiones a tus posibilidades y lesiones, en caso de que las tengas. Lo ideal y que te recomendamos es hacer una valoración con nuestro equipo de fisioterapeutas para que, con nuestro trabajo multidisciplinar, podamos abordar con seguridad tu situación. 

Usamos todos los materiales necesarios para ejecutar todas las sesiones de forma diversa y divertida. Mancuernas, kettlebells, barra, discos, trx, anillas, rack, nuestro propio peso y por supuesto un amplio espacio en nuestra zona exterior con una recta para correr, escaleras y cuesta para subir. ¡Te esperamos! 

¡Por supuesto! Puedes inscribirte cuando te apetezca. Nuestros grupos se adaptan al nivel y no necesitas ningún curso de iniciación para formar parte de los grupos. 

Tenemos diferentes vías de comunicación. Puedes escribirnos un email a info@eshmunsportclinic.com, llamar por teléfono al 952 200 049 o escribirnos por Whatsapp al 603 628 892. Nuestro horario de atención al cliente es de lunes a jueves de 07:00h a 22:00h, viernes de 07:00h a 20:00h y sábados de 08:00h a 13:00h.

 
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