Pilates Studio

pilates máquinas para menores de edad

Control postural, fuerza y flexibilidad: pilates con máquinas

El Pilates Studio se realiza en máquina, utilizando resistencia mediante resortes que permiten modular la carga y guiar el movimiento.

El Pilates Mat se basa en el trabajo en suelo, con el propio peso corporal y menor asistencia externa, lo que exige más control activo desde el inicio.

BENEFICIOS PRINCIPALES

  • Mejora del control motor y la precisión del movimiento
  • Trabajo de fuerza mediante resistencia progresiva (resortes)
  • Mayor activación del core y musculatura estabilizadora
  • Mejora de la alineación y control postural
  • Adaptación de la carga según nivel y objetivo individual
  • Bajo impacto articular, con alta eficacia de trabajo

A QUIÉN VA DIRIGIDO

El Pilates Studio está indicado para personas que buscan un trabajo de movimiento más preciso y asistido dentro del método Pilates. Es una buena opción para quienes necesitan mejorar la técnica de los ejercicios, trabajar con cargas progresivas controladas o reducir la sobrecarga articular durante el entrenamiento.
También es adecuado para personas que quieren complementar otras disciplinas de fuerza o rendimiento con un trabajo más analítico del movimiento.

Diferencia con Pilates Mat

El Pilates Studio se realiza en máquina, utilizando resistencia mediante resortes que permiten modular la carga y guiar el movimiento. El Pilates Mat se basa en el trabajo en suelo, con el propio peso corporal y menor asistencia externa, lo que exige más control activo desde el inicio.

pilates mat málaga

EQUIPO DE INSTRUCTORAS DE LAS CLASES DE PILATES STUDIO

laura garcía pilates

LAURA VERA-GARCÍA

Esta es Laura García, una parte fundamental en nuestro equipo de instructoras de pilates. Y la más veterana del equipo, lleva desde 2016 instruyendo esta disciplina y la verdad que verla en reformer es todo un regalo. Sus años de experiencia sumado a sus estudios en Pilates Mat y Pilates Studio hacen que sus sesiones sean intensas y adaptadas a nuestras necesidades. Laura se preocupa por la situación individual y procura adaptar la programación de las clases de forma personalizada. Estamos muy contentos de tenerla en el equipo, sin duda es un gran apoyo para sus compañeras. Además su templanza y carácter la hacen muy querida entre los clientes y entre el resto de equipo de entrenadores y fisioterapeutas. Sabemos que Laura tiene gran proyección en Pilates y esperamos que siga creciendo junto a nosotros.Lo cierto es que no nos imaginamos esta disciplina sin ella.

Greta Capitanio

GRETA CAPITANIO

Greta es una de nuestras fisioterapeuta con experiencia y formación en pilates. Es, junto a Laura, una de las instructoras que más tiempo lleva con nosotros impartiendo estas clases. Greta también es fisioterapeuta en Eshmún Sport Clinic y forma parte de nuestra unidad oncológica gracias a su experiencia y formación en pacientes de cáncer. Es una gran profesional muy involucrada con su formación. Nos encanta su dulzura y su entrega con todos sus alumnos. Es muy exigente con el control postural y lo tiene muy en cuenta en todas sus sesiones. Greta es sin duda una gran instructora de pilates. Tenemos mucha suerte de que forme parte de nuestro equipo y gracias a ella nuestra área de pilates sigue creciendo. Esperamos seguir junto a ella durante mucho tiempo. 

Julia Gómez Pilates

JULIA GÓMEZ

Julia Gómez forma parte del equipo de Pilates Studio de Eshmún Sport Clinic. Es graduada en Administración de Empresas y cuenta con un Máster de Profesorado, además de una completa formación en el Método Pilates MAT y Studio Comprehensive con Xtensal. Su interés por el movimiento y la enseñanza la llevó a especializarse en Pilates, una disciplina que le permite combinar técnica, concentración y bienestar. En sus clases de Pilates Studio, Julia se centra en que cada ejercicio tenga sentido, en que el alumno entienda lo que hace y sienta el trabajo desde el control y la precisión. Su trato cercano y su atención al detalle hacen que los alumnos se sientan cómodos y acompañados en cada sesión. Estamos encantados de tenerla en el equipo y de que forme parte del crecimiento de nuestra área de Pilates Studio.

Horario Pilates Studio
pilates máquina

Pilates Studio

Lunes

STUDIO I: 7:00h/ 8:00h /10:00h/ 11:00h / 17:00h
16:00h / 17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h / 21:00h

STUDIO II: 9:30h / 17:00h / 18:00h / 19:00h

Martes

STUDIO I: 7:30h / 8:30h / 9:30h / 10:30h / 11:30h / 12:30H/
16:00h /17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 9:30h / 10:30h / 11:30h / 17:00h / 18:00h / 20:00

Miércoles

STUDIO I: 8:00h / 9:00h / 10:00h / 11:00h / 12:00h / 13:ooh 16:00h/ 17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 8:00h / 9:00H/ 10:00h/ 17:00h/ 18:00h / 19:00h / 20:00h / 21:00h

Jueves

STUDIO I: 07:30h / 8:30h / 9:30h / 10:30h /11:30h / 12:30h 16:00h /17:00h / 18:00h / 20:00h

STUDIO II: 09:30h/ 11:30h/ 17:00h/ 18:00h/ 19:00h/ 20:00h

Viernes

STUDIO I: 7:00h / 8:00h/ 9:00h / 10:00h / 12:00h
STUDIO II:8:00h / 10:00h/ 11:00h

* Los horarios varían según el nivel asignado en la prueba de nivel previa

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es pilates?

El Pilates es un método de ejercicio que se enfoca en fortalecer el núcleo, mejorar la flexibilidad, la postura y el control del cuerpo. Se realiza mediante movimientos controlados que pueden ser adaptados a diferentes niveles de habilidad.

Sí, el Pilates Studio es ideal tanto para principiantes como para personas con experiencia. Las máquinas se ajustan a las capacidades individuales, permitiendo un progreso gradual.

Lo ideal es practicar de 2 a 3 veces por semana para obtener mejores resultados en fuerza, flexibilidad y postura.

Aunque el Pilates Studio no está diseñado específicamente para la pérdida de peso, ayuda a tonificar el cuerpo y a aumentar el metabolismo al desarrollar masa muscular. Combinado con una dieta adecuada y otros ejercicios aeróbicos, puede contribuir a la pérdida de peso.

Aunque el Pilates Studio no está diseñado específicamente para la pérdida de peso, ayuda a tonificar el cuerpo y a aumentar el metabolismo al desarrollar masa muscular. Combinado con una dieta adecuada y otros ejercicios aeróbicos, puede contribuir a la pérdida de peso.

La diferencia fundamental es que en Pilates Studio se usan máquinas y en Mat, colchoneta y algunos accesorios. El Pilates Studio es muy beneficioso para la rehabilitación de lesiones, pero es fundamental consultar con un profesional médico y trabajar con instructores capacitados en Pilates terapéutico.

Ambas opciones. En Eshmún Sport Clinic ofrecemos clases grupales con número reducido de Pilates Studio y además tienes la opción de disfrutar de sesiones de entrenamiento personal individual o en pareja. Acércate por nuestro centro y cuéntanos qué necesitas. 

Entre los beneficios podemos destacar la mejora de nuestra movilidad y flexibilidad, ayuda a aumentar nuestra fuerza y emocionalmente nos sirve para relajarnos y mejorar nuestro bienestar. 

Antes de inscribirte a nuestras clases de Pilates Studio necesitas realizar una prueba de nivel para valorar el estado físico en el que te encuentras y que puedas entrar a un grupo con tu mismo nivel. Esta valoración inicial es una sesión de Pilates Studio personal con una de nuestras instructoras. Para agendarla, puedes escribir un email a info@eshmunsportclinic.com o llamar por teléfono al 952 200 049, aunque si lo prefieres puedes escribirnos por whatsapp al 603628892.