Interval
Lunes
07:00h / 18:30H / 19:15/ 20:15
Martes
08:00h/ 19:15h
Miércoles
10:15 / 18:30h / 19:15H
JUEVES
08:15H / 20:15H
viernes
10:15H
SÁBADO
08:00h / 10:00h
Ciclo Interval
Ciclo Interval
INTERVALOS para potenciar la salud
Ciclo Interval es una actividad colectiva diseñada para optimizar tu condición física mediante el uso de bicicletas indoor, combinando intervalos de alta intensidad con momentos de recuperación activa. En Eshmún Sport Clinic, te ofrecemos un entorno profesional y motivador, donde cada sesión está guiada por entrenadores expertos que adaptan los entrenamientos a tus objetivos.
En Eshmún Sport Clinic, hemos creado un espacio único que fusiona tecnología de última generación con la experiencia de entrenadores altamente cualificados, quienes te guiarán para que cada sesión sea eficiente, divertida y adaptada a tus necesidades. Ya seas principiante o un atleta experimentado, Ciclo Interval es la opción perfecta para desafiarte y alcanzar tus metas.
Características
Planificación de entrenamiento: cada sesión está diseñada para ajustarse a tu nivel de condición física, asegurando que obtengas los mejores resultados.
Dinámica y motivación: trabajo conlectivo con un ambiente increiíble que te impulsa a dar lo mejor de ti.
Duración eficaz: Sesiones de 60 minutos que maximizan el tiempo y los resultados.
Seguridad ante todo: Supervisión constante por parte de entrenadores especializados, garantizando una correcta técnica y prevención de lesiones.
Beneficios
- Mejora tu condición cardiovascular: Incrementa tu resistencia y salud del corazón.
- Aumenta tu fuerza muscular: Fortalece principalmente piernas y glúteos.
- Reduce el estrés: Libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.
- Incrementa tu energía diaria: Sé más productivo y vital en tu rutina diaria.
equipo de entrenadores
CARMEN NAVARRO
Si hay alguien que sabe lo que significa dar el máximo en cada entrenamiento, esa es Carmen Navarro. Nuestra atleta de montaña es pura energía, siempre dispuesta a superarse y a motivar a quienes la rodean. Su especialidad son las clases de Interval, donde saca lo mejor de sí misma y contagia al grupo su entusiasmo y disciplina. Sus entrenamientos son exigentes, intensos y, sobre todo, divertidos. Cada sesión con Carmen es una oportunidad para mejorar, retarse y disfrutar del proceso. Además de ser una instructora muy demandada en Barré, Carmen es una pieza clave en el equipo de Eshmún. Su actitud proactiva, su entrega y su cercanía la convierten en una de las entrenadoras más queridas por clientes y compañeros. Su energía es imparable, dentro y fuera de la sala, y nos encanta verla brillar en cada desafío. ¡Que sigan los éxitos, Carmen!
CARLOTTA GUERRESCHI
Si buscas intensidad, dinamismo y precisión en cada entrenamiento, Carlota Guerreschi es la persona ideal para guiarte. Aunque su formación comenzó en el mundo de la biología, hace más de tres años decidió enfocar su carrera en el ámbito deportivo, encontrando en el entrenamiento su verdadera vocación. Especialista en Interval, barré y entrenamiento funcional, Carlota diseña sesiones de Interval que desafían la resistencia y la fuerza de cada participante. Sus entrenamientos están pensados para optimizar el rendimiento, combinando bloques de alta intensidad con momentos estratégicos de recuperación. Su enfoque meticuloso, su energía y su capacidad para motivar hacen que cada clase sea un reto tan exigente como gratificante. Nos encanta verla inspirar a nuestros clientes a superar sus límites y alcanzar nuevas metas. ¡Bienvenida a Eshmún, Carlota!
CARLOS OSSORIO
SSi hay alguien capaz de hacerte sudar mientras te diviertes, ese es Carlos Ossorio. Entrenador personal y de actividades colectivas, Carlos es una pieza clave en nuestro equipo. Aunque su gran pasión es la hipertrofia, su habilidad para dirigir grupos es indiscutible. En sus sesiones de Ciclo Interval, logra que cada participante dé el máximo con entrenamientos dinámicos, exigentes y llenos de energía. Su carisma y sentido del humor hacen que cada clase sea una experiencia única, y su entrega con los clientes es inigualable. Nos sentimos afortunados de contar con él en Eshmún, porque sabemos que, con Carlos en la sala, cada pedalada cuenta y cada entreno se disfruta al máximo.
MICHAL TOMASZEWSKI
Si buscas clases que te hagan darlo todo, mejorar tu forma física y salir con la satisfacción de haber superado tus límites, Mich es el entrenador perfecto para ti. Con un Máster en Entrenamiento Físico para la Salud, otro en Ejercicio Físico y Paciente Oncológico, y una amplia formación en nutrición y obesidad, Mich combina ciencia, experiencia y pasión en cada sesión. Su enfoque está orientado a que cada persona entrene de forma segura, eficaz y adaptada a su nivel, sin perder nunca la intensidad ni la motivación. En sus clases de Interval, la energía se contagia. Mich sabe cómo estructurar los entrenamientos para mantenerte en tu zona óptima de esfuerzo, equilibrando trabajo, técnica y recuperación. Cada sesión es un desafío medido, pensado para mejorar tu resistencia, fuerza y rendimiento. Su profesionalidad, cercanía y conocimiento lo convierten en una figura clave dentro del equipo. Si buscas resultados y un ambiente que te empuje a dar tu mejor versión, las clases de Mich son tu lugar.
DAMIAN ZAMORANO
Damián Zamorano es entrenador e instructor de Interval en Eshmún Sport Clinic. Técnico Superior en Acondicionamiento Físico y con certificación en Readaptación Física, Damián aporta una visión completa del entrenamiento, combinando rendimiento, prevención de lesiones y mejora de la condición física. Su experiencia como monitor de actividades colectivas se refleja en su capacidad para dirigir grupos con energía, precisión y una motivación constante. En cada sesión, busca que las personas den lo mejor de sí mismas, manteniendo siempre el equilibrio entre técnica, intensidad y control. Damián destaca por su cercanía y su forma de implicarse con cada alumno, adaptando el trabajo a cada nivel y objetivo. Su enfoque es claro: entrenar de manera exigente, pero inteligente, con una metodología que garantiza resultados y disfrute al mismo tiempo. Comprometido, profesional y con una energía contagiosa, Damián se ha convertido en uno de los referentes del entrenamiento funcional y de alta intensidad en Eshmún Sport Clinic.
ALICIA ALONSO
Alicia Alonso acaba de incorporarse al equipo de Eshmún Sport Clinic, y aunque lleva poco tiempo con nosotros, ya ha dejado claro que su energía no pasa desapercibida. Graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, trae consigo una enorme motivación y ganas de crecer como entrenadora. En sus clases de Interval, Alicia combina intensidad, dinamismo y cercanía, creando entrenamientos que te hacen darlo todo sin perder la sonrisa. Tiene esa mezcla de entusiasmo y disciplina que consigue que cada sesión se viva con ritmo y ganas de superarse. Demuestra su actitud positiva y su pasión por el movimiento en cada clase. Estamos seguros de que Alicia se consolidará en el equipo y tendrá una larga trayectoria junto a nosotros.
HORARIO ciclo interval
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es un tipo de ejercicio que mejora la fuerza, flexibilidad y estabilidad mediante movimientos que imitan los patrones naturales del cuerpo. Está diseñado para ayudarte en actividades cotidianas o deportivas, enfocándose en mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
¿Para quién está indicado el entrenamiento funcional?
Es adecuado para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas experimentados. Nuestros entrenadores adaptan los ejercicios según las necesidades y capacidades de cada participante, asegurando un progreso continuo.
¿Cuántas personas conforman los grupos de entrenamiento funcional?
11 personas. No olvides que puedes reservar tu plaza a través de nuestra aplicación. Para cualquier duda o consulta, puedes acercarte por nuestro departamento de administración, llamar por teléfono al 952 200 049 , por whatsapp 603 628 892. Si lo prefieres puedes enviar un email a info@eshmunsportclinic.com
¿Qué tipo de ejercicios funcionales se realizan en las clases?
Por ejercicios funcionales entendemos aquellos que trabajan todos nuestros músculos y que nos ayudan a mejorar la fuerza y resistencia. En este sentido, las sentadillas, planchas, peso muerto, dominadas o flexiones, por ejemplo. Te animamos a que asistas a varias clases y compruebes el dinamismo de las mismas y la variedad de ejercicios con diferentes materiales que se realizan.
¿Con qué frecuencia puedo asistir a las sesiones?
¡Puedes asistir cuando quieras! En Eshmún Sport Clinic tenemos un amplio horario con sesiones de entrenamiento funcional cada día de la semana y además, con varias opciones al día. Puedes combinar tus clases de entrenamiento funcional con otras actividades o entrenamiento personal o acudir el número de veces que necesitas. ¡Podemos ayudarte a organziar tu rutina!
¿Cuánto duran las sesiones de entrenamiento funcional?
Nuestras clases de entrenamiento funcional, y en general de cualquier actividad colectiva, duran 60 minutos.
¿Qué beneficios puedo esperar del entrenamiento funcional?
Con el entrenamiento funcional de Eshmún Sport Clinic podemos mejorar la fuerza, resistencia, estabilidad del core, equilibrio y movilidad. Nos ayuda, además, a reducir el riesgo de lesiones y a optimizar nuestro rendimiento físico tanto en el día a día como en deportes específicos.
¿Es seguro el entrenamiento personal si tengo una lesión?
Nuestros entrenadores están totalmente capacitados para adaptar las sesiones a tus posibilidades y lesiones, en caso de que las tengas. Lo ideal y que te recomendamos es hacer una valoración con nuestro equipo de fisioterapeutas para que, con nuestro trabajo multidisciplinar, podamos abordar con seguridad tu situación.
¿Qué materiales se usan en los entrenamientos funcionales?
Usamos todos los materiales necesarios para ejecutar todas las sesiones de forma diversa y divertida. Mancuernas, kettlebells, barra, discos, trx, anillas, rack, nuestro propio peso y por supuesto un amplio espacio en nuestra zona exterior con una recta para correr, escaleras y cuesta para subir. ¡Te esperamos!
¿Puedo empezar en cualquier momento?
¡Por supuesto! Puedes inscribirte cuando te apetezca. Nuestros grupos se adaptan al nivel y no necesitas ningún curso de iniciación para formar parte de los grupos.
¿Qué tengo que hacer para empezar a entrenar en vuestros grupos de entrenamiento funcional?
Tenemos diferentes vías de comunicación. Puedes escribirnos un email a info@eshmunsportclinic.com, llamar por teléfono al 952 200 049 o escribirnos por Whatsapp al 603 628 892. Nuestro horario de atención al cliente es de lunes a jueves de 07:00h a 22:00h, viernes de 07:00h a 20:00h y sábados de 08:00h a 13:00h.