Boxeo Studio

boxeo eshmún

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MUCHO MÁS QUE GOLPEAR

Nuestro enfoque de salud hace que en las clases de boxeo se entrene la técnica, coordinación, reflejos y movilidad. Se trata de sesiones dinámicas y seguras donde cada movimiento tiene un propósito. En cada sesión aprenderemos la técnica correcta de cada golpe, cómo moverte con eficacia y cómo mantener la postura y distancia adecuadas y siempre bajo las directrices de entrenadores especializados.

Aunque el boxeo es un deporte de contacto, nuestras clases están enfocadas al entrenamiento técnico y físico, no al combate. Por eso, en todo momento se garantiza la seguridad y el respeto entre los participantes. 
Si estás empezando, no te preocupes: te facilitaremos el material necesario para que tomes contacto con este deporte, aunque recomendamos contar con tu propio equipo por razones de higiene.

boxeo eshmún sport clinic

 

BENEFICIOS

MEJORA TU RESISTENCIA FÍSICA
El boxeo combina trabajo aeróbico y anaeróbico, ayudándote a aumentar la capacidad cardiovascular, reducir el riesgo de lesiones o enfermedades metabólicas y mantener un peso saludable. 

FORTALECE Y TONIFICA TODO EL CUERPO
Aunque se asocia a los brazos, el boxeo implica piernas, espalda y mucho abdomen. La velocidad de los movimientos, los desplazamientos y la estabilidad requieren de fortaleza en todo el cuerpo. Por ello, nuestras clases de boxeo mejoran la fuerza, la coordinación y el equilibrio.

LIBERA ESTRÉS Y MEJORA EL ESTADO DE ÁNIMO
En cada sesión se libera estrés, se descargan tensiones y se liberan endorfinas. La sensación de bienestar es inmediata. Además, aprender a controlar tus movimientos y tu respiración te ayuda a aumentar la confianza y autoesdtima. 

CUIDA TU SALUD CARDIOVASCULAR
Los entrenamientos interválicos de boxeo alternan fases de alta intesidad con períodos de recuperación activa, mejorando la circulación sanguínea, el sistema respiratorio y contribuyendo a reducir la presión arterial. 

DESARROLLA TUS REFLEJOS Y AGILIDAD MENTAL
El boxeo requiere anticipación, reacción y concentración. En nuestras clases entrenarás reflejos y velocidad de respuesta, tanto física como mental, para moverte con precisión y fluidez. 

 

staff boxeo

DANI BASTIDA BOXEO

DANI BASTIDA

Dani Bastida es el responsable de nuestras clases de Boxeo en Eshmún Sport Clinic. Con una amplia experiencia como entrenador de boxeo y monitor de sala, combina técnica, exigencia y motivación para que cada sesión sea completa, segura y adaptada a todos los niveles. Su enfoque va más allá del golpeo: enseña a moverse con control, mejorar la coordinación y fortalecer cuerpo y mente a través de una disciplina que potencia la confianza y la concentración. Si buscas aprender boxeo desde la base o perfeccionar tu técnica en un entorno profesional y motivador, Dani es la persona ideal para acompañarte.

horario

clase de boxeo

boxeo

LUNEs

20:00H

MIÉRCOLES

20:00h

Sábado

11:00h

preguntas frecuentes

¿Necesito experiencia previa para empezar las clases de boxeo?

No. Nuestras clases no están configuradas por niveles. Si es tu primera vez, aprenderás desde la base: posición. guardia, desplazamientos y golpes fundamentales. Los entrenamientos se adaptan a tu ritmo y progresión.

No. No al menos tal y como los entendemos. Es cierto que se realizan toques en pareja, pero con el objetivo de probar la técnica y exponernos a cómo es la realidad del boxeo. Pero todo con seguridad y bajo la protección de nuestro coach. 

Si tienes guantes y vendas puedes traerlos. Pero no necesitas nada, en Eshmún aportamos todo lo necesario. 

Si. El boxeo es un buen entrenamiento para mejorar la condición general de tu cuerpo. Gracias al boxeo puedes mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza, la coordinación y ayuda a reducir el estrés y a mentener un peso saludable. 

No. No necesitas tener un nivel mínimo para formar parte de nuestras clases de boxeo. 

Todas nuestras sesiones son de una hora.