tratamiento no farmacológico para dolor crónico
El programa Vitales está planteado como un trabajo multidisciplinar para personas que lleven meses o años con dolor y quieran aprender herramientas no farmacológicas y basadas en el afrontamiento activo de manera grupal. Consiste en 24 sesiones de 1h con una frecuencia de 2 sesiones a la semana (excepto festivos). En total, requiere un compromiso de unos 3-4 meses, ya que todas las sesiones se enmarcan dentro de un recorrido completo, con inicio y fin.
¿POR QUÉ VITALES?
El programa nace de la necesidad de abordar aspectos de la realidad de la persona que vive con dolor, más allá de lo que permite la consulta individual. A menudo, cuando se tiene dolor crónico, puede sentirse que la vida gira solo en torno al dolor, lo que genera una sensación de impotencia y desgaste emocional. Un enfoque de afrontamiento activo te permite mejorar tu bienestar y moverte hacia una vida más plena y menos limitada.
El equipo que acompaña a los pacientes, con años de experiencia trabajando con casos de dolor crónico, ha visto de primera mano los beneficios de estas intervenciones, respaldadas por la evidencia científica actual, y por ello han creado un espacio así al que se pueda acceder en Málaga.
CARACTERÍSTICAS Y BENEFICIOS
Vivir con dolor crónico o de larga evolución no solo afecta físicamente, sino que también genera desafíos emocionales y psicológicos que empeoran la experiencia. Este programa ofrece un enfoque que aborda todos esos aspectos y con el acompañamiento de un equipo multidisciplinar en el proceso.
El apoyo grupal permite compartir vivencias con otras personas que también enfrentan el dolor crónico, reduciendo esa sensación de aislamiento que quienes viven con dolor, podemos sentir. Este entorno de apoyo emocional y comprensión ayuda a sostenerte durante el proceso de cada uno.
Nuestro principal objetivo es mejorar la calidad de vida de nuestros pacientes. Aunque el dolor no desaparezca por completo, en este programa se aprenderán estrategias para gestionarlo. Esto permite recuperar cosas importantes para cada paciente como realizar actividades cotidianas, moverse con más libertad, sentirse más fuerte, socializar con confianza, y disfrutar nuevamente de hobbies y del entorno.
HERRAMIENTAS INTEGRADAS EN EL PROGRAMA VITALES
Educación en dolor
Entender cómo funciona el cuerpo y el dolor permite recuperar la confianza y empoderarse para ser un participante activo en cada proceso individual.
Técnicas de representación del movimiento
Son una forma clave para comenzar a moverse de manera segura, sin aumentar el dolor a través de la terapia de espejo, la imaginería motora y la observación de acciones.
Exposición gradual al movimiento
Permite aumentar de manera gradual la actividad sin empeorar el dolor, ayudando a afrontar el miedo a los síntomas mientras se mejora la movilidad y se fortalece el cuerpo.
Respiración y manejo del estrés
Técnicas para aprender a usar la respiración y ayudar así regular el cuerpo, mejorar la oxigenación y reducir la tensión, facilitando también un sueño más profundo y reparador.
Conexión con el cuerpo
Consiste en usar determinadas herramientas de gestión para reconectar con el cuerpo de manera segura y positiva, sin forzar ni evitar sensaciones, para que el dolor no sea lo único que se sienta.
Mindfulness
Aprender a estar presente para reducir el impacto que el dolor genera en la vida y no dejar que la domine por completo.
Terapia de aceptación y compromiso
Un espacio donde aprender y poner en práctica nuevas habilidades para el manejo de emociones y pensamientos. El objetivo es dar espacio a emociones y sensaciones difíciles, aumentando progresivamente la ventana de tolerancia al malestar. Se trata de poner en marcha acciones comprometidas con los valores individuales que ayudan a modificar patrones y vivir una vida que merezca la pena ser vivida.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
Mejorar la calidad de vida
Al aprender a manejar el dolor, se retoman actividades que antes parecían imposibles o se recuperan tareas importantes. No significa que el dolor desaparezca por completo, pero se puede llevar una vida más plena.
Gestión del estrés
El dolor crónico genera un estrés constante. Aprender estrategias activas permite la regulación y reducción de la ansiedad que muchas veces acompaña al dolor.
Fortalecimiento
El dolor tiende a limitar la capacidad de movimiento, lo que debilita cada vez más. A través de las adaptaciones que se generan, se puede regular el sistema y recuperar también movilidad y fuerza, y sentir así, más fortaleza y capacitación.
Aumentar tu autonomía
En lugar de depender únicamente de medicación o tratamientos pasivos, este enfoque proporciona herramientas para poner en práctica y tomar decisiones diarias que mejoren la salud y bienestar.
Recuperar tu confianza
Gracias a la implicación activa en el proceso, los pacientes podrán darse cuenta de que los límites de lo que no se puede hacer estaban más lejos de lo que parece
Disminuir el uso de fármacos
Puede que al disponer de otras herramientas, no sea tan necesario tomar ciertos fármacos y se puede hablar con el equipo médico para replantear necesidades farmacológicas.
PROFESIONALES
MAR FLORES
Esta es Mar Flores, coordinadora del programa VITALES e investigadora. Mar es fisioterapeuta dedicada a pacientes con dolor crónico, tanto en consulta como en investigación desde 2018. Actualmente está realizando el Doctorado sobre dolor crónico en la Universidad de Málaga, con Mención Internacional en la Universidad de Lugano (Suiza). Máster (con Mención de Excelencia) en Neurociencia y Salud. Máster (con Premio Extraordinario) en Nuevas Tendencias de Investigación. Experta en Endocrinología de la Mujer. Máster en Medicina Gráfica. Investigadora sobre dolor crónico con publicaciones en revistas científicas internacionales como Journal of Pain, Pain Medicine, JOSPT, Clinical Journal of Pain y Physiotherapy Theory and Practice. Vocal de la Sociedad Española de Fisioterapia y Dolor (SEFID).
Estamos muy contentos de que Mar se haya unido a Eshmún Sport Clinic y que junto al resto de equipo hayan desarrollado este programa pionero en Málaga.
QUIQUE ORELLANA
Una pieza fundamental en el equipo VITALES es nuestro fisioterapeuta Quique. Especializado en dolor crónico, Quique es un apasionado del deporte y mucha de su trayectoria profesional está enfocado a ello. Ahora está inmerso en nuestro programa de tratamiento no farmacológico de dolor crónico junto al resto del equipo del programa. En cuanto a formación, ha realizado el Máster Universitario en Fisioterapia y Readaptación en el deporte de la Universidad Camilo José Cela. Ha estudiado varios cursos de experto en, por ejemplo, Neurología del Movimiento Humano en Homoplasticus o su curso de especialización en Fisioterapia deportiva en IACES.
Desde hace ocho años trabaja como fisioterapeuta. En Eshmún Sport Clinic coordina el área de fisioterapia y rehabilitación. Para nosotros es una suerte contar con el talento y la dedicación de Quique que trabaja incluso con algunos de los equipos deportivos profesionales que pasan a diario por Eshmún Sport Clinic.
YERMONÉ HAMPARZOUMIAN
Con su formación en psicología y su especialización en enfermedades crónicas, dolor crónico, cáncer y psicología deportiva, Yermoné lidera con dedicación el área de psicología en nuestra Unidad Oncológica. Cuenta con más de seis años de experiencia como psicóloga sanitaria, respaldada por su máster oficial en psicología general sanitaria, y acumula más de tres años de especialización en psicología oncológica en Uniones. Ahora se une a nuestro Programa VITALES como psicóloga para, junto al resto del equipo, dirigir los grupos de tratamiento no farmacológico de dolor crónico.
Yermoné se ha convertido en una pieza fundamental de nuestro equipo. Su compromiso con el bienestar de cada paciente, unido a su constante aprendizaje y deseo de superación, la llevan a enriquecer sus sesiones con dinámicas y talleres adicionales. Estos espacios no solo son un recurso valioso para el desarrollo emocional, sino también una oportunidad para que nuestros pacientes, incluidos aquellos que enfrentan dolor crónico, puedan socializar y encontrar apoyo. Estamos muy felices de tener a Yermoné en el equipo, una profesional que sin duda completa nuestro puzle.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el programa VITALES y en qué se diferencia de otros tratamientos de dolor?
VITALES es un programa grupal con enfoque de afrontamiento activo para ayudar a gestionar el dolor crónico, ayudando a mejorar la calidad de vida de las personas que lo padecen.
¿Cuánto dura el programa y cómo es su estructura?
Se trata de un programa cerrado con una duración de tres meses compuesto por dos sesiones grupales de una hora a la semana. Este programa está guiado por un equipo multidisciplinar especializado en tratamiento de dolor crónico.
¿Qué ocurre si no puedo asistir a todas las sesiones?
Al ser un programa con inicio y fin, cada día se aprenden nuevas herramientas y además se logran avances con respecto a la semana anterior. Si tu situación actual no te permite asistir a todas las sesiones puedes contactar con nosotros al 952 200 049 o escribirnos por whatsapp al 603 629 892 para añadirte a la lista de espera y poder formar parte del siguiente grupo que se inicie en los próximos meses.
¿Qué profesionales forman parte del equipo?
El equipo incluye psicólogos, fisioterapeutas y coordinadores especializados en dolor crónico, como Yeremoné Hamparzoumian (psicóloga) y Quique Orellana (fisioterapeuta), entre otros
¿Qué tipo de técnicas se emplean en el programa?
Se usan herramientas como la educación en dolor, exposición gradual al movimiento, terapia de aceptación y compromiso, técnicas de modificación de síntomas, mindfullness y ejercicios de respiración.
¿Por qué usáis estas técnicas?
Porque son las que se han estudiado en la investigación científica en los últimos años. Son seguras y permiten mejorar la calidad de vida de las personas con dolor.
¿Es posible que el dolor desaparezca por completo?
El programa no garantiza la eliminación total del dolor, pero se centra en mejorar la capacidad de manejarlo, reducir su impacto y facilitar una vida más plena y activa.
¿Cuáles son los beneficios de un enfoque no farmacológico?
Este enfoque permite aprender herramientas más allá de las farmacológicas, a través del uso de tu cuerpo y la gestión de tus emociones. De esta forma, aumenta tu autonomía.
¿Cómo se realiza la exposición gradual al movimiento?
La exposición gradual permite aumentar la actividad física progresivamente sin empeorar el dolor, ayudando a reducir el miedo a moverse y fortaleciendo el cuerpo de manera segura.
¿Qué papel juega el grupo en el programa?
Cuando vivimos con dolor crónico, es muy común sentirse solo o incomprendido. El apoyo grupal permite compartir experiencias, reducir el aislamiento y construir un entorno de comprensión y apoyo emocional que te ayudará a sostenerte durante los momentos difíciles del proceso.
¿Cuánto cuesta el programa Vitales?
La inversión para participar en el programa es de 180 € al mes.
¿Es necesario tener un informe médico para participar?
Se recomienda consultar con el equipo para evaluar si el programa es adecuado para ti, pudiendo reservar una cita de valoración previa al comienzo del programa.
¿Tengo que dejar la actividad que estoy haciendo para entrar en el programa?
No es necesario. Puedes pausarla durante los tres meses que dura el programa o mantenerla. Es una decisión personal que va a depender de tus recursos de tiempo, energía y económicos. La idea es que puedas ir aplicando los aprendizajes en tus actividades cotidianas y los mantengas una vez que acaba el programa.
¿Qué puedo hacer una vez que ha acabado el programa VITALES?
Tras haber implementado el aprendizaje durante tres meses, podrás decidir si te encuentras bien para seguir de forma autónoma, si quieres apuntarte a alguna otra actividad (pilates, entrenamiento funcional, sala fitness…) o si quieres continuar en consulta individual de fisioterapia o psicología. También puedes repetir el programa. Estaremos encantados de acompañarte en el proceso.