BOXEO ESHMÚN

Durante la clase de Boxeo en Eshmún Sport Clinic, se trabaja de la manera mas completa posible la técnica de cada golpe, coordinación, reflejos, mostrando la mejor forma para desplazarse y moverse según el objetivo, realizando juegos para que la clase sea más dinámica y entretenida, pero eso sí, siempre teniendo presente el objetivo principal. 

Aunque es un deporte de contacto, en todo momento mantenemos las distancias y seguridad de cada uno de los participantes. 

Aunque es aconsejable contar con material propio por medidas de higiene, te proporcionaremos los elementos necesarios para que tomes contacto con este deporte siempre que lo necesites. 

A continuación te mostramos todos los beneficios que puedes alcanzar con la práctica de nuestras clases de boxeo: 

Mejora la resistencia física: Es un deporte en el que se trabaja tanto la capacidad aeróbica, como anaeróbica, por lo que ayuda a aumentar la resistencia, reducir riesgo de salud y mejorar o controlar el peso, entre otras muchas. 

Fortalece y tonifica: El trabajo de brazos es evidente, lo que no conoce todo el mundo es la importancia que tienen las piernas y abdomen, ya que requiere de muchos movimientos rápidos e inesperados. 

Libera estrés y mejora la autoestima: Esta práctica deportiva ayuda a liberar endorfinas (hormona de la felicidad) lo cual permitirá obtener un gran estado de bienestar al final de la actividad, a la vez que al ser un ejercicio tan enérgico y en el que, de cierto modo, aprendes a defenderte hace que se reduzca el estrés y aumente la autoestima. 

Mejora la salud cardiovascular y consume bastantes calorías: Al ser entrenamientos interválicos, en los que se combina ejercicios de larga duración de intensidad moderada y ejercicios de alta intensidad de corta duración, provoca que se produzca un aumento de la circulación sanguínea, una mejora en el sistema respiratorio y una disminución de la presión arterial. 

Mejora los reflejos: En el boxeo se pueden tener las habilidades anteriores bien desarrolladas, sin embargo, si no se tienen reflejos, y lo más importante, unos reflejos efectivos, poco se va a conseguir. Es por eso que aquí no solo te pondrás frente al saco o frente al espejo. 

INSTRUCTORA DE BOXEO

Lourdes Correa

Entrenamiento Personal

  • Nº de colegiación 61075 del Ilustre Colegio de Licenciados en Educación Física y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Andalucía..
  • Graduada en Ciencias de la Act. Física y del Deporte
  • Máster Universitario en Salud y Act. Física
  • Máster Propio en Entrenamiento Personal

Boxeo

MArtes

18:00h / 19:00h

Miércoles

20:00h

Jueves

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Sábado

11:00h

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