La gimnasia post parto es importante para trabajar la tonificación muscular, y la recuperación de la zona abdominal.
Se puede realizar entre 6-8 semanas después del parto, dependiendo del tipo de parto que se haya tenido y de la recomendación médica.
Este tipo de entrenamiento para mamás recientes, aporta varios beneficios:
- Ayuda en la mejora de la composición corporal.
- Reduce la depresión postparto.
- Previene la aparición de incontinencia urinaria y prolapsos.
- Recuperación más rápida de la apariencia física que el cuerpo tenía antes del embarazo.
- Crea hábitos saludables de vida.
- Mejora la musculatura del suelo pélvico.
