Post parto

La gimnasia post parto es importante para trabajar la tonificación muscular, y la recuperación de la zona abdominal.
Se puede realizar entre 6-8 semanas después del parto, dependiendo del tipo de parto que se haya tenido y de la recomendación médica.

Este tipo de entrenamiento para mamás recientes, aporta varios beneficios:

  • Ayuda en la mejora de la composición corporal.
  • Reduce la depresión postparto.
  • Previene la aparición de incontinencia urinaria y prolapsos.
  • Recuperación más rápida de la apariencia física que el cuerpo tenía antes del embarazo.
  • Crea hábitos saludables de vida.
  • Mejora la musculatura del suelo pélvico.