Pilates ESHMÚN

El método pilates, inicialmente llamado “Contrología”, es una actividad física basada en control, un sistema de entrenamiento lento, preciso y con movimientos que buscan ser intensos. 

Entre sus beneficios destacamos alivio de dolor a través de trabajo específico de movilidad de las articulaciones, fuerza de la musculatura profunda y flexibilidad. 

Este método es un gran complemento tanto para otras prácticas deportivas de alto rendimiento, como para rehabilitación y readaptación de lesiones. 

En Eshmún Sport Clinic podemos optar por dos tipos diferentes de Pilates:

– Pilates Studio o Máquinas.

– Pilates Mat o Suelo.

El Método Pilates es único y engloba tanto los ejercicios de suelo como con máquinas, buscando los mismos objetivos. 

Pilates
Studio o Máquina

Es una disciplina que beneficia a todas las partes del cuerpo. Mediante el uso de los elementos que componen el carro, podemos adaptar el ejercicio que estemos realizando a varios niveles de condición física gracias a las distintas posiciones de resistencia. Siempre controlado por nuestras instructoras de Pilates, que nos guiarán en todo el proceso.

Este método es un gran complemento tanto para otras prácticas deportivas de alto rendimiento, como para rehabilitación y readaptación de lesiones.

Hay una gran variedad de opciones en función de las máquinas que utilicemos: 

– Reformer

– Cadillac

– Chair

En cualquier caso, las máquinas son elementos muy versátiles y gracias al sistema de muelles permiten retar el cuerpo aumentando o disminuyendo carga. 

Las clases son reducidas en participantes y con una tarifa diferente coste ya que los aparatos son muy completos. 

Pilates suelo o Mat

Respecto a Pilates Suelo o Pilates Mat, se trabaja sólo con la carga del cuerpo y contra la fuerza de la gravedad, añadiendo elementos como: 

– Fitball

– Softball

– Magic circle

– Foam roll 

– Elastic bands

Un entusiasta de Pilates suele practicar ambas, porque se complementan. Por lo cual, en los centros especializados, como Eshmún Sport Clinic, se dan las dos variaciones con opción de combinarlas. 

Por tanto, el método Pilates está dedicado a todo el mundo sin excepciones.

Mujeres, hombres, niñ@s, jóvenes, mayores, con o sin experiencia deportiva, sanos, lesionados, con patologías… todos aquellos que buscan/necesitan una práctica deportiva sin alto impacto. 

Aporta un nivel de bien estar que empieza en el ejercicio y acaba en nuestra mente. 

EQUIPO Pilates

Kasia Cierlak

Pilates

  • Grado en ciencias de la actividad física y del deporte
  • Instructora Pilates Mat y Studio

Laura
García-Vera

Pilates

  • Diplomada en Trabajo Social por la U.C.M
  • 6ºAPDE Danza Española
  • Bailarina profesional 2003-2015
  • Profesora y coreógrafa de Danza 2002-2016

Greta Capitanio

Pilates

  • Graduada en Pedagogía de la Danza Clásica por la “Accademia Nazionale di Danza” en Roma
  • Estudiante en 4º curso del grado de Fisioterapia UMA
  • Instructora Pilates Mat y Studio
  • Seminario de especialización en miembro superior y relación vertebral
  • Seminario de especialización en Método Pilates y Escoliosis

HORARIO Pilates

Pilates Studio

Lunes

STUDIO I: 8:00h / 9:00h / 10:00h / 11:00h
16:00h / 17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 9:30h / 19:00h / 20:00h

Martes

STUDIO I: 7:15h / 8:30h / 9:30h / 10:30h / 11:30h
17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 9:30h / 10:30h / 18:00h

Miércoles

STUDIO I: 9:00h / 10:00h / 11:00h / 17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 9:00H / 19:00h / 20:00h

Jueves

STUDIO I: 7:15h / 9:30h / 10:30h /11:30h 17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 9:30h / 18:00h / 19:00h

Viernes

STUDIO I: 8:00h / 9:00h / 10:00h / 11:00h / 18:00h
STUDIO II:11:00h

Pilates Mat

nueva Sala Funcional

Lunes

9:30h / 18:00h / 19:00h

Martes

9:30h / 10:30h / 18:00h / 19:00h

Miércoles

9:30h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

Jueves

9:30h / 18:00h / 19:00h

VIERNES

8:30h NUEVO / 9:30h NUEVO