Pilates ESHMÚN

 El método pilates, inicialmente llamado “Contrología”, es una actividad física basada en control, un sistema de entrenamiento lento, preciso y con movimientos que buscan ser intensos. 

 Entre sus beneficios destacamos alivio de dolor a través de trabajo específico de movilidad de las articulaciones, fuerza de la musculatura profunda y flexibilidad. 

Este método es un gran complemento tanto para otras prácticas deportivas de alto rendimiento, como para rehabilitación y readaptación de lesiones. 

No existen dos tipos diferentes de Pilates, de suelo y máquinas.

El Método Pilates es único y engloba tanto los ejercicios de suelo como con máquinas, buscando los mismos objetivos. 

 Sin embargo, existen algunas diferencias técnicas: las máquinas (reformer, cadillac, chair) son más versátiles y gracias al sistema de muelles permiten retar el cuerpo aumentando o disminuyendo carga. 

Las clases son reducidas en participantes y de mayor coste ya que los aparatos son muy completos. 

 En cuando a suelo se trabaja sólo con la carga del cuerpo y contra la fuerza de la gravedad, añadiendo elementos como: fitball, softball, magic circle, foam roll o elastic bands. 

Un entusiasta de Pilates suele practicar ambas, porque se complementan. Por lo cual, en los centros especializados, como Eshmún Sport Clinic, se dan las dos variaciones con opción de combinarlas. 

Por tanto, el método Pilates está dedicado a todo el mundo sin excepciones.

Mujeres, hombres, niñ@s, jóvenes, mayores, con o sin experiencia deportiva, sanos, lesionados, con patologías… todos aquellos que buscan/necesitan una práctica deportiva sin alto impacto. 

Aporta un nivel de bien estar que empieza en el ejercicio y acaba en nuestra mente. 

EQUIPO Pilates

Kasia Cierlak

Pilates

  • Grado en ciencias de la actividad física y del deporte
  • Instructora Pilates Mat y Studio

Laura
García-Vera

Pilates

  • Diplomada en Trabajo Social por la U.C.M
  • 6ºAPDE Danza Española
  • Bailarina profesional 2003-2015
  • Profesora y coreógrafa de Danza 2002-2016

Greta Capitanio

Pilates

  • Graduada en Pedagogía de la Danza Clásica por la “Accademia Nazionale di Danza” en Roma
  • Estudiante en 4º curso del grado de Fisioterapia UMA
  • Instructora Pilates Mat y Studio
  • Seminario de especialización en miembro superior y relación vertebral
  • Seminario de especialización en Método Pilates y Escoliosis

Nico Sánchez

Pilates / YOGA

  • Graduado en Ciencias de la Actividad y el Deporte.
  • Instructor de yoga y  pilates suelo.
  • Entrenador personal e instructor de clases dirigidas desde 2017.
  • Especialista en calistenia y entrenamiento con el propio peso corporal.

HORARIO Pilates

Pilates Studio

Lunes

STUDIO I: 8:00h / 9:00h / 10:00h / 11:00h
16:00h / 17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 9:30h / 19:00h / 20:00h

Martes

STUDIO I: 7:15h / 8:30h / 9:30h / 10:30h / 11:30h
17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h
STUDIO II: 9:30h / 10:30h / 18:00h

Miércoles

STUDIO I: 9:00h / 10:00h / 11:00h / 17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 20:00h

Jueves

STUDIO I: 7:15h / 9:30h / 10:30h /11:30h 17:00h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

STUDIO II: 9:30h / 18:00h / 19:00h

Viernes

STUDIO I: 8:00h / 9:00h / 10:00h / 11:00h / 18:00h

Pilates Matt

Lunes

9:30h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

Martes

9:30h / 10:30h / 18:00h / 19:00h

Miércoles

9:30h / 18:00h / 19:00h / 20:00h

Jueves

9:30h / 18:00h / 19:00h