Doce Meses, Doce Retos para mejorar tu Salud

A través de los Retos mensuales de Eshmún Sport Clinic pretendemos poder llevar la forma física a un mayor nivel de resistencia para cualquier deporte y la vida cotidiana.

"Ve tan lejos como puedas y después da un paso más."

SEPTIEMBRE '21

"Kakasana"
o la postura del cuervo

Comenzaremos los retos del año con “Kakasana” o la “postura del cuervo”, es una postura de equilibrio con los brazos que requiere una gran fuerza en la parte superior del cuerpo, así como equilibrio y estabilidad en el área abdominal. Cuanto tiempo eres capaz de mantener esa postura?

FAC's

¿Se Puede apoyar la cabeza?

No, pero es recomendable apoyarla con algun bloque como ayuda para comenzar a practicarla

¿Seré capaz de realizarla?

Es recomendable practicarla si se tiene un buen control abdominal, no hay problemas cervicales y si hay una correcta progresión.

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