Crosshiit ESHMÚN

Crosshiit es un sistema de entrenamiento basado en la fuerza y movilidad , integrando varias modalidades de circuito de alta intensidad. 

Hacemos mucho hincapié en la técnica de los principales ejercicios con barra y peso corporal, con un registro individual de la progresión. 

Estructura general de la clase: 

– Movilidad 

– Fuerza 

– Circuito metabólico 

¿Qué tipo de movimientos aprendemos?

Sentadilla, peso muerto, combas, cargadas, flexiones, dominadas, pino… 

¿Qué beneficios nos reporta?

Cambiaremos nuestra composición corporal, mejorando nuestra masa muscular y pérdida de grasa, así como nuestra movilidad y capacidad cardiovascular. 

Es apto para cualquier persona sea cual sea tu nivel. 

TÉCNICOS QUE IMPARTEN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Luis Royan

Entrenamiento Personal

  • Grado en Ciencias de la actividad física y deporte.
  • Autor /colaborador publicaciones científicas.
  • Control y aprendizaje motor.
  • Fuerza y acondicionamiento.

Antonio Luque

Entrenamiento Personal

  • Grado ciencias actividad física y deporte
  • Máster Investigación en Actividad Física y Deporte
  • Readaptación de lesiones
  • Preparador físico selección española femenina para sordos 

HORARIO Crosshiit

CrossHIIT

Lunes

17:00h / 19:00h

Miércoles

17:00h / 19:00h

Jueves

19:00h

Viernes

17:00h