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Ejercicio físico y presión arterial

El ejercicio es una de las principales armas contra este tipo de poblaciones, ya que normaliza los valores de T.A. disminuyendo las resistencias periféricas. El ejercicio aeróbico nos permite obtener adaptaciones más rápidas y cronificadas si lo mantenemos en el tiempo. El ejercicio de fuerza, también ayuda a normalizar los valores, aunque en menor medida […]

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Entrenamiento y patología cardiovascular: estado actual de conocimiento

Este tipo de patología no avisa, los síntomas aparecen cuando están avanzadas. Esta relacionada con factores de riesgo ¡MODIFICABLES! con el ejercicio físico, de los cuales podemos destacar: Presión arterial Sedentarismo Glucemia basal Colesterol Obesidad Alimentación Estrés psicosocial Como norma general el trabajo aeróbico es el que mejores resultados obtiene, pero el trabajo de fuerza […]

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Te ayudamos a alcanzar tu objetivo en la 40ª Carrera Urbana

En Eshmún Sport Clinic queremos ayudarte a conseguir tu mejor marca y, sobre todo, a disfrutar de la carrera con más tradición de la ciudad: la tradicional Carrera Urbana de El Corte Inglés. Para ello este año, no solo regalaremos una camiseta a todos nuestros clientes participantes en la prueba. Nuestra entrenadora especialista en deportes […]

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Comienza Eshmún Sport Kids: el deporte para todos

En Eshmún Sport Clinic entendemos el deporte y la salud como un aspecto común a a todas las edades. Por ello, desde nuestro inicio la actividad de los más pequeños siempre ha estado presente, y con el inicio de la nueva temporada nace: Eshmún Sport Kids. Un área dedicada a ellos, no solo a nivel […]

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Eshmún Sport Clinic nuevo patrocinador del Balonmano Femenino Costa del Sol

En su decidida apuesta por apoyar el deporte local, Eshmún Sport Clinic, se convierte en nuevo patrocinador del Costa del Sol de Balonmano Femenino. Las malagueñas, ya se entrenaron la temporada pasada las instalaciones de Eshmún Sport Clinic, completando así su programa de preparación física, logrando unos magníficos resultados deportivos, alcanzando los cuartos de final […]

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HIIT en el ámbito de la salud

En los últimos años se ha popularizado por la población general un método de entrenamiento conocido como HIIT (High Interval Intesity Training) originalmente destinado por su gran exigencia a atletas de alto rendimiento, por los beneficios que produce este método en la mejora de consumo máximo de oxigeno (VO2 max.) siendo este valor muy condicionado […]

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ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO

Unas de las vías de trabajo de fuerza mas interesantes en ámbito patológico y del rendimiento. Debemos saber que existen diferentes formas de de conseguir un estimulo excéntrico, y el inducido a través de maquinas isoinerciales parece ser una de las mejores propuestas. – Mayores picos de fuerza/potencia. – Con menor coste metabólico y activación […]

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Ya está abierto el plazo para nuestro Campamento de Verano

Llega el verano, y Eshmún Sport Clinic ofrece a vuestros hijos la más completa oferta de actividades deportivas y recreativas durante el mes de Julio. Con opción de Aula Matinal y comedor, hemos preparado un dinámico programa de actividades para hacer disfrutar a los más pequeños de un verano inolvidable. Además, contamos con interesantes descuentos […]

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Ejercicio e incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es la pérdida de orina involuntaria, demostrable objetivamente. Existen diferentes tipos de incontinencia, siendo los más frecuentes la incontinencia de urgencia, la de esfuerzo y la mixta. Es más habitual en mujeres que en hombres y a más edad, mayor probabilidad de sufrirla. Además, aspectos como el embarazo, el parto o el […]

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Serrato anterior, un gran olvidado

Uno de los trabajos complementarios mas importantes de la cintura escapular es el del serrato anterior, con aproximadamente unos 13 centímetros de palanca es uno de los motores y estabilizadores mas importantes de la escápula

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